OL怎么减肥?4位OL的减肥私

减肥的方法，少吃多运动管住嘴迈开腿，道理我们都懂可是臣妾做不到啊!作为一个OL忙碌的工作不吃点有热量的东西咽几片菜叶是准备下班晕厥在地铁上吗?又哪里有时间去健身房去慢跑?但是体重也是不能不管的。怎么办才好，OL怎么减肥?为什么网的小编为你解答OL怎么减肥?

OL怎么减肥?

关于OL怎么减肥我们可以看看下面4位OL的减肥私。

折腾出ldquo;邻里矛盾rdquo;mdash;mdash;跳绳减肥法

江静 36岁 部门主管

伴随着升职而来的是我的ldquo;肥胖忧虑症rdquo;。因为职位升高了，平时的应酬也就多了，在饭桌上的觥筹交错，美味佳肴都成了我假想中的脂肪。

虽然认识的人都说我不胖，但我自认为是骨架大的人，一点肉都不能多，否则就会变成ldquo;肥婆rdquo;。所以我为自己制定严格的减肥原则，就是不把今天的肉留到明天减。

每天晚上，不管回家多晚，我都要进行健身。家里的健身器材买了一大堆，什么风行我就买什么，有跑步机，有呼啦圈，有脚底转动来减腰部赘肉的圆盘等等。不过器械减肥我都没怎么坚持，我最终坚持的是每天晚上的一千个跳绳。

这是最方便的一项减肥运动，一般我都一边开着电视一边跳，把在看电视的老公烦得要死，因为电视的声音都被跳绳的ldquo;飕飕rdquo;声掩盖掉了。晚上跳完绳之后，身体状态总是处于兴奋点不能很快就睡，于是又在家里东弄弄西弄弄，睡眠时间被我无形中压短。最意想不到的一个结果是有一天楼下的邻居跑上来敲门ldquo;投诉rdquo;，说深夜能不能别再发出拖鞋的ldquo;踏踏rdquo;声，为了不让我的减肥运动闹出邻里矛盾，我现在就改为在脚上套一双袜套来跳了。

每天都要在家里称体重，那天我终于兴奋地大叫，我瘦了一斤了。睡得迷迷糊糊的老公说：那是你睡眠不足造成的吧。

针灸把肥减mdash;mdash;苹果辅助法

王延 32岁 公司职员

在我还在上大学的时候，就已经非常耿耿于怀自己的小肚子了，总是觉得自己小肚子上赘肉多。结婚生孩子后，更是觉得肚子上的肉多了不可想象，是为心头大患。每次都会问老公：ldquo;你觉得我胖不胖?rdquo;他就会说ldquo;一点也不胖。rdquo;这时我就觉得他在敷衍我，在骗我。当他为了迎合我而回答ldquo;胖rdquo;的时候，那我就一阵哀叹要去减肥。他被我弄得无所适从，直说女人难弄呀。

可局部的赘肉很难减，减肥一直都没有什么成效。终于我从朋友那里得到一个的好办法，据说想减哪儿就减哪儿。见到朋友的朋友的减肥效果之后，我马上也去交钱准备一偿夙愿。的有效果，虽然扎的时候把我痛得龇牙咧嘴，但当秤上显示出我的体重时，我就心花怒放了。可是并不是扎完就可以了，要想保持还得在吃上下文章。于是那段时间，我每天晚餐时分就捧着一个苹果在啃，同事看了很奇怪，我就告诉他们我在减肥，于是他们瞪大眼睛ldquo;你也需要减肥rdquo;。

在我啃完两箱苹果之后，看到苹果我都要吐了，可是我确实觉得小腹平坦多了，很得意地问老公：ldquo;你有没有觉得我有什么不一样?rdquo;他的回答是ldquo;没有啊。rdquo;把我气得不行，受了那么多苦，原来得到的只是这样的结果。

宁穿松裤子也要减肥mdash;mdash;调整饮食

Cici 26岁 公司职员

我知道我不胖，我知道我即便再增十斤也不算胖。当我因为不到一尺八的腰身而买不到合适的裤子时，我甚至嚷嚷着要增肥，然而等软软的肥肉正一点点地爬上了我的小蛮腰，当卷尺上的数字显示一尺八寸五，我却立即陷入了对于肥胖的恐慌中。

天啊!稍一放纵，腰身就肥了这么多，如果不加以节制，按这种趋势下去，岂不是很快就成为ldquo;水桶rdquo;。虽然现在不胖，但有发胖的趋势也足够让人忧心，不行，一定要把肥胖扼在摇篮中。于是在众姐妹ldquo;rdquo;的笑骂声中，我开始了我的减肥行动。

调整饮食!米饭、麦片这类含大量淀粉的食物首当其冲要被戒除，牛得喝脱脂的，肉类得吃白煮的，蔬菜水果作三餐的主打。

运动塑身!在腰间包上保鲜膜以帮助脂肪燃烧，每天300个仰卧起坐，500个转腰运动。饮食运动双管齐下，一个多月我的腰身终于又恢复到原先的尺码。望着那些重新变得松松垮垮的裤子，我竟然有些心满意足起来。

就这样我又重新陷入到买裤子的烦恼之中。现在友人一听到我抱怨买不到合适的裤子，她们总是很受刺激地ldquo;教训rdquo;我：ldquo;这么瘦还减肥，你活该!rdquo;呵呵，没办法!看习惯了自己瘦的样子，有一天稍微胖那么一点，还是不能受。你说我也好，说我苛求也罢，反正让我在为肥胖而恐慌和为买裤子而烦恼之间选择，我的答案必定是后者。

ldquo;减肥减肥我爱你rdquo;mdash;mdash;意念减肥

孙刚 24岁 教师

每天早晨6点一刻，妻子准时在闹钟的铃声下迅速起床，做起早，嘴里还念念有词：ldquo;减肥减肥我爱你，就像老鼠爱大米!rdquo;我痛苦不堪，只得哀求道：ldquo;你饶了我吧!rdquo;

我和妻子是大学同学，本来她是一个素朴、恬静、不修边幅的女孩，突然有一天，她兴冲冲对我说：ldquo;你看我是不是很胖，要减肥吗?rdquo;其实妻子1。61米的个头，不胖不瘦，恰到好处。我便说，你的身材很标准啊，干嘛要减肥。她立刻反驳：ldquo;你胡说，我们单位的女同事都在减肥，我也要减!rdquo;没办法，只能任由她去。

接下来，她便全身心地投入到减肥中，只可惜中文系的才女，ldquo;用心不正rdquo;，将一肚子墨水用在了减肥上。瞧，这些是她的经典名言：ldquo;头可断，血可流，减肥不能丢rdquo;;ldquo;不在减肥中爆发，就在肥胖中灭亡rdquo;;ldquo;减肥，以人为本rdquo;ldquo;肥，你今天减了没有rdquo;;ldquo;今年过节不收礼，要收就收减肥茶rdquo;!

两个月下来，妻子的肥没有减成，脸倒是黄了一层。