减肥最心酸的经历是什么？漂亮MM狂减40斤历程！

有的人说减肥很难，对于一个身材肥胖的人来说减肥的确是件非常困难的事情，不过肥胖的人就一定减不了肥吗?那么那些成功减肥的人是怎么做到的呢?下面十万个为什么网小编将为你解答减肥最心酸的经历是什么？漂亮MM狂减40斤历程！

减肥最心酸的经历是什么？漂亮MM狂减40斤历程！

我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意!!总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢!我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的MM魂就飞过去了～然后会跟我旁边的同学说我想掐死她!她凭什么腿怎么细!然后很悲哀的总是买不到好看的裤子!其实我一直很喜欢浅色的裤子但是穿浅色会显的腿更粗只有痛割爱!也实在是很羡慕那些可以把浅色裤子穿的那么漂亮的MM们~!是上天眷顾啊~~~我就是大概上帝造偶的腿的时候打了瞌睡~

说一下现在自己的详细情况：身高是1米70，重是67到68公斤，上身较瘦，但是腿就~~~~~~~~~~还是说了把，大腿54CM多，小腿36，37CM左右(这小腿也太恐怖了，还是人腿么，这都是高中的时候锻炼失误，后面会跟大家详细描述)不要笑我!!俺会伤心的!!

初中的时候，我就老是说自己的腿粗了，只是那时候小，还没有想怎么去改变它，到了高中，越来越觉得这是一个严重的问题，买不到PP的裤裤可是天大的事情啊!但是我懒很多事情在脑海里想了无数次都没有去实践它，只到高二的一段时间.那时候像发了疯似的，好象是受了什么刺激(具体是什么我也忘记了)每天回来包上保鲜膜在踏步机上运动，于是我的瘦腿史就隆重的拉开了序幕。

第一阶段

：保鲜膜，踏步机

我还记得那次是和好朋友出去吃火锅，吃到回家基本都是撑的动不了了，只能躺在床上看着天花板发呆，后来有劲儿起来了，称体重，天那，历史最高值当时就崩溃了，后来想到我家有一个踏步机，是拿回来的，长期是放在家里没有人用的，那段时间我就充分的把它利用起来，每天大概6点多回家，回家以后放下书包，穿上肥大的运动裤，里面裹上几层保鲜膜就上了，运动大概半个小时左右，用过踏步机的MM应该都知道那个感觉吧，开始5分钟还觉得什么时候没有，后来沉的根本踩不动!!腿的跟灌满了铅一样!!坚持了半个月，(天那，我现在都不知道我那时候是怎么坚持下来了，最怕长跑的我居然还这么的有耐力)半个月下来，称体重，那天吃火锅回来少了整整8斤!!! 8斤啊!!!我还是的很开心的!!!

我一开心就停了，一停就噩梦来临~

在那若干天以后(具体我也不记得了)我一摸自己的小腿，厄?怎么缺少锻炼的我腿变的硬邦邦的了?当时心就往下一沉，心想大事不好，如果是单纯的RR还好减，要是肌肉可是根本就减不下来了挖~我还在自我安慰说不定过了一段时间就好了.但是事实上，到现在，我的小腿还是这样的一种情况毁不该啊~~

我认的总结一了想，想了有3种可能，

1是可能长期不锻炼突然又锻炼而且是强度太大的锻炼导致的

2是大强度锻炼后突然停止导致的

3.是锻炼方法不得当，也许这根本就是一个锻炼小腿肌肉的运动

现在知道的多了，大概的了解到做了有强度的有氧运动之后，是要马上做肌肉拉伸的运动，大家注意哦!这个很重要!相信大家也在很多帖子里看到过要减去脂肪就要做有氧运动，有氧运动是使脂肪变成肌肉的!MM们应该是不喜欢那种强壮美吧???!!!那就记得一定做完有氧运动后一定要做肌肉拉伸运动!那样腿部才会呈现线条感而不是一块一块一团一团的肌肉!

第二阶段

：腿部的局部运动 久站(一天站8个小时)

相信有很多MM也试过腿步的局部运动的吧，去百度一下ldquo;瘦大腿rdquo;会有很多这种局部运动的方法出来的，我潜心研究后选择了一部分开始实践，因为是去年放暑假么，很闲的，于是在自己的床上开始横七竖八的做运动，做到后来，也自己摸出了一些门道。也大概的知道了什么样的运动是锻炼腿部的哪些地方，于是更有针对性了，这里象大家推荐一个对塑造腿部线条绝好的运动

步骤：

1.跪在床上，俯下身，双手撑住

2.把腿向后上方踢，每个做15次。做完后换腿。

诚心的跟大家推荐这个方法哦，在后来偶还摸索出了对减大腿和减PP相当相当有效的局部运动，这个在后面的具体说，大家耐心看哦~呵呵

然后偶就去打工了，开始觉得的好辛苦好辛苦，去的第一天回来，腿几乎都不是我的了~疯~我从来都没有站过那么久呢(中途是不能坐的!~不过这样强度的站立跟我军训打下了良好的基础)回来赶紧给腿部进行按摩，边按摩边自我安慰，说不定暑假站下来我还可以瘦腿呢结果，结果!!!第2天一起打工的MM告诉我，久站不仅不能减肥，还容易得静脉曲张!!!她我早去几个月，一点也没瘦，反而有了那个毛病!!

我彻底晕了，对久站减腿不再报任何希望。

在这里，向所有MM劝告一声，要科学的减肥，不能盲目!否则减肥不成不说还会伤害自己的身体!!!

第三阶段

：奇异子+贝罗辣椒+保鲜膜

偶这一灰心就灰心到了寒假~在学校玩了一个学期，都没什么心思减肥，罪过啊罪过~

中途经历了一次军训，军训回来说偶晒黑了N多不说，脸瘦尖了，窃喜中呵呵。其实打工完了他们也说我瘦了的，也有一个同学说我的腿MS瘦了一点，不过我一点也不向大家推荐这样的方法~~

放寒假的时候在上看贴，看很多人都在赞贝罗跟奇异子，我心理就开始狂长。我现在回想起来好象很多人用了都说不错，然后我大概憋了2个星期，就去买了

奇异子是内服，贝罗是外敷，我想我下了这么大的工夫，如果我再不瘦，我就。

奇异子的效果：喝起来也没什么大感觉，反正就是饭前吃，看起来跟芝麻差不多，不过我倒是没感觉像广告里说的盛的睡不着觉，我就是觉得吃完之后没感觉，反正也不饿， 也不不饱，当时很后悔，觉得买亏了，后来觉得还好，因为的瘦了一些，呵呵~这是同学目测的，我没去称.

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