秋季吃什么水果好?秋季水果怎么吃?

不同的季节当然也有很多不同的生活方式，不仅是在生活习惯上会有所改变就是在饮食上也会有所不同，今天为什么网小编将为你解答秋季吃什么水果好?秋季水果怎么吃?

秋季吃什么水果好?

秋梨

梨因鲜嫩多汁被称为ldquo;天然矿泉水rdquo;。具有清热解、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

如何吃?

吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄

葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

如何吃?

最好是食用前充分清洗干净，连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

香蕉

欧洲人因为它能解除忧愁而称它为ldquo;快乐水果rdquo;，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的ldquo;开心激素rdquo;，能够减轻压力，解除忧愁，此外香蕉还含有称为ldquo;智慧之盐rdquo;的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

如何吃?

加热了吃，口感更好。可以把香蕉切块蒸制，或与水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。

柠檬

柠檬有着ldquo;柠檬酸仓库rdquo;的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。

如何吃?

柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。

苹果

苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改呼吸系及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

如何吃?

可以把苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。

猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

如何吃?

猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体ldquo;乙烯rdquo;，就会促进它变软变甜。

水果可以为我们的身体提供卫生素，所以我们喜欢吃。但是在《跟着贝尔去冒险》中，没有食物，所以的食物都是自己去找的，贝尔可以堪称是站在食物链顶端的人。感兴趣的朋友可以看下贝是谁?食物链顶端的男人是谁?贝吃过的东西