为什么要减肥?错误减肥法危害健康
现在的人,每天都在嚷着要减肥,的各种压力与,让我们对于减肥越来越热衷。那么,为什么要减肥?今天为什么网小编为大家讲解为什么要减肥?错误减肥法危害健康。
一,你必须减肥的致命理由
1、妇科病
一位博士说:ldquo;特别肥胖的女性,身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多黄体素太少时,她可能会出现水肿或脑肿,体重会更重。rdquo;
2、肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
肥胖的女性常有不调的情形,如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长。感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
3、性生活质量下降
由于肥胖体内激素失调,不调,生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活,影响夫妻性生活的质量。
4、影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战,因肥胖者本来就不易怀孕,心理压力大,加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担一般女性重,一旦怀孕,症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性,产下畸型儿的例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象,应慎防难产。
5、高血压
患有高血压的人,心脏会健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而死亡的人数也会多l倍。
6、糖尿病
研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改,糖分的代谢功能也会恢复正常。
7、影响寿命
的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准。据其资料显示,如果按身高计算的ldquo;理想体重rdquo;轻的话。可以活的更久。
8、皮肤病
皮肤病专家指出:因为胖人流汗较多,故会皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。
9、手术时危险性较高
外科医生说:ldquo;体重越重的人,从到手术的过程中,意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外,伤口容易发炎,瘦人住院的时间也长一些。rdquo;
10、打鼾
胖人瘦人更容易打鼾,这虽不是什么大病,但同样影响健康,睡时容易憋气,干扰配偶或室友的睡眠。
11、癌症
癌症协会研究发现,一个人的体重,同年龄者的平均体重重40%以上,患内膜癌的机会是正常人的5.4倍;患胆囊癌的机会为3.8倍;患颈癌的机会是正常人的2.4倍;患腺癌的机会为1.5倍。
12、心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者出现ldquo;充血性心脏衰竭rdquo;。研究表明,肥胖抽烟更易导致心脏病。
13、脚部疾病
专家说:ldquo;mdash;双可以支持50公斤重量的脚,硬要它支撑70公斤以上的重量,是太辛苦了,也超过了它的负荷量了。rdquo;由于你全身的重量都是由脚来支撑,故趾甲深陷肉中、眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。
14、背部疼痛
过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,从而导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。还有,鼓凸的腹部也容易引起背痛。
二,错误减肥法危害健康
错误减肥法1、吃
这里提到的,指的是各种药丸、减肥冲剂、还有减肥饮品等等。它们多数是商家吹嘘着快速瘦身,清肠排。但其实这些产品里面都含有泻药成分,意在大家通过拉肚子的方式瘦身,更多的只是让身体脱水,并没有瘦身燃脂的作用。
错误减肥法2、绝食
可能大家没有发现自己正在绝食。长期不听取肠胃的需求,少吃或者不吃东西,明明已经感觉到头晕脑胀,却还是拒绝进食。这种减肥方法虽然能看到体重上的数字变化,但身上的脂肪也是没有消失一点。绝食减肥并不是一个长期的方法,因为人体不能不进食而生活下去。唯有控制有脂肪的摄入,才是最正确的减肥方法。
错误减肥法3、过度运动
运动减肥多健康呀,为什么还不允许多做运动呢?因为过度的运动并不能让你拥有健康的身体,当你身上没有脂肪可以燃烧的时候,便是在透支健康。想要通过做运动减肥的朋友,建议做好计划,每天一个小时,或者隔天锻炼都是符合正常需求的。
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