快速减肥有什么技巧?如何快速减肥?
身体肥胖是因为什么原因?有些时候身体上的脂肪是由于很多方面的因素长起来的,特别是那些生活习惯不好的人身体脂肪会变很多,下面十万个为什么网小编将为你解答快速减肥有什么技巧?如何快速减肥?
快速减肥有什么技巧?如何快速减肥?
ldquo;去年我的体重是375斤,现在是170斤,相当于扔掉了四袋面粉。rdquo;吉林省长春小伙李峰前在做客健康访谈栏目时,得意地拿出两张照片,记者进行对照,反差极大,判若两人。
李峰爱好体育运动,后来运动量减缓,体重就出现急剧增长,几年下来,体重轻松长到200多斤。同时,一些肥胖常见的合并症也相继出现,如脂肪肝、高血压,胆囊炎和胆结石,肾功能也受到严重影响。无奈之下,到医院进行手术治疗,术后恢复中体重增长迅速,出现了肾病综合症,医院采用激素类药物进行调治。由于激素的刺激,体重达到370斤。
ldquo;由于患者的过度肥胖而导致的合并症以及身体浮肿,不能采用传的施治方案,停止服用激素类药物。rdquo;吉林省政协员、康达医院减肥科主任于树忠介绍,根据李峰的情况,我们制定了平稳转化期、减肥冲刺期和后期巩固期等治疗方式,采用利水肾湿治疗,辅以中药,口服进行调整。同时,再配以针灸、中药火疗。
一个月后,李峰体重下降80多斤;一年后,李峰成功减肥200余斤。
过度肥胖,对人的健康危害极大,尤其是短时间体重增加迅速,就会导致相关神经系的紊乱,体内脏器功能损伤和低下,或者身体出现乏力等一些不适应的症状,及早到医院做检查,在医生的指导下进行科学、系的调整。
针对减肥的种种误区,于树忠指出,加强运动只是减肥的一个辅助方法和手段,运用不当,反受其害。如一些青少年肥胖者,就是因为学习任务较紧,马上停止运动,其自身代谢率和消化量必然要减少,饮食结构的调整必须马上跟上,包括食物量的摄入,也要跟着合理地减下来,但是很多家长认识不做,孩子就会出现急剧发胖。
为何会越减越肥?
很多女士通过跳健美,打网球等运动,来达到减肥的目的。运动后必然消耗很多能量,会产生空饿感,就不自觉地吃零食,喝饮料,没有注意整体调整,结果是越减越肥,实际上她进入了恶性循环。
减肥后,出现的松弛皮肤,有办法恢复吗?
不用担心,采用中医推拿按摩,促进整个表皮纤维吸收,达到收紧皮肤的效果。
于树忠强调,正减肥,关键在于自己。首先要有一个科学的作息规律;其次加强运动,掌握运动的一些方法、技巧和时间;再者,要有一个良好的心态,这样就能有效预防肥胖,达到减肥的目地。
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