春天为什么要捂？春捂有什么好处？春捂要注意什么？

　　春天，随着气温慢慢的回升，人们就开始慢慢的减衣服，但是春天需要捂的，春捂是很常见的一种春季保暖养生方式，很多地方都会讲究春捂。那春天为什么要捂?春捂有什么好处?春捂要注意什么?下面为什么网为您介绍。

春天为什么要捂？春捂有什么好处？春捂要注意什么？

　　春天为什么要捂?

　　春捂能很好的帮助人们适应季节的变化，能抵御风寒，预防流感。

　　春捂有什么好处?

　　第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会人体恒定温度的调节，影响身体健康。

　　第二，ldquo;春捂rdquo;有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于ldquo;冬眠rdquo;的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。

　　第三，ldquo;春捂rdquo;有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不ldquo;捂rdquo;着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

　　春捂的部位

　　对于春捂，重点照顾好ldquo;首足rdquo;两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病活跃，人容易生病，重点ldquo;捂rdquo;头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传养生主张春时衣着宜ldquo;下厚上薄rdquo;，因为人体下身的血液循环要上部差，容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙，ldquo;春捂rdquo;得法，可有效减少发病几率。

　　春捂的四大标准

　　气温：15℃是春捂的临界温度

　　研究表明对儿童、老人等需要ldquo;春捂rdquo;的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　温差：夜温差大于8℃是捂的信号

　　春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，ldquo;花开又被风吹落rdquo;，让你回味冬的肃。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，夜温差大于8℃是该捂的信号。

　　时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

　　持续时间：7-14天恰到好处

　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没ldquo;捂rdquo;到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

　　春捂的注意事项

　　衣服要递减

　　当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于ldquo;冬眠rdquo;初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。

　　ldquo;春捂rdquo;应ldquo;下厚上薄rdquo;

　　古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜ldquo;下厚上薄rdquo;的主张，《老老恒言》也有ldquo;春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减rdquo;之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓ldquo;天人相应rdquo;。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以，春天还是以遵循ldquo;下厚上薄rdquo;为好。

　　ldquo;春捂rdquo;要有度

　　ldquo;捂rdquo;带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至ldquo;捂rdquo;出了汗，冷风一吹反易着凉ldquo;伤风rdquo;。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。特别是对婴幼儿来说，过度春捂容易使婴幼儿出现ldquo;过暖综合征rdquo;。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛，产热量高，如果ldquo;捂rdquo;过了头，就易诱发中暑。

　　春捂要看当地气象指数

　　春季何时该捂，必须根据天气而定。一般说，春季早晚气温较低，可适当捂一会儿。而晴的中午，气温一般都在10℃以上，此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃以上，且较稳定，这时，肌体经过数周的调节，已经逐步适应了节气的变化，即便穿得单薄些也不至于患病。

　　春捂重在下半身

　　初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因ldquo;冷落rdquo;了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要ldquo;风度rdquo;不要ldquo;温度rdquo;而造成的恶果

　　所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。

　　春捂也要锻炼

　　中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。