排减肥法是什么？自然派天然排减肥6法

如何快速减肥?减肥是件麻烦事，很多人减肥都没有成功，特别是那些身体非常肥胖的人减肥对于他们来说是件难事，下面十万个为什么网小编将为你解答排减肥法是什么？自然派天然排减肥6法

排减肥法是什么？自然派天然排减肥6法

生活在世界上，我们每天都在吸收素，素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！体内的素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯hellip;hellip;一旦素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！

所以，要健康，就要排，要美丽就要排！要不中医怎么讲排美颜呢？排就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大不正常，这就说明你需要排啦！现在介绍几种简单又有效的排法，我们一起来体验无新世界。

1、多吃粗粮和水果排法

多吃粗粮和水果可以促进肠，防止便秘，使我们排出废物和素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排的好东西。

2、天然柠檬水排法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排方法。这个方法简单实用，既可排，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的，不需要特别节食，一举两得啦。

3、断食排法

你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排，每周选择一天或两天为断食是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？

心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假之后采取此法！