减肥有哪些方法？减肥的科学方式是什么？

减肥其实不难，有些网友最擅长研究一些减肥攻略，如果想要减肥有一些减肥攻略是必不可少的，下面十万个为什么网小编将为你解答减肥有哪些方法？减肥的科学方式是什么？

减肥有哪些方法？减肥的科学方式是什么？

我身高154厘米，体重55公斤。在家人和男友的宠爱之下，我从没有感到自己很胖，也觉得减肥不关我的事。2个月后，一切都发生了变化，男友离我而去。

减肥个性小档案 昵称小叶 我是学生 今年23岁 我属于H型 来自成都

我的窈窕小语：要苗条就得对自己ldquo;狠rdquo;一点 目标：减肥前体重55公斤mdash;mdash;现在50公斤mdash;mdash;目标43公斤，身高154厘米。 减肥结果：我在持续中，花了两周时间，减了5公斤。 减肥菜单或减肥方法：消耗热量大于摄入能量。

减肥酸甜苦辣谈： 我身高154厘米，体重55公斤。在家人和男友的宠爱之下，我从没有感到自己很胖，也觉得减肥不关我的事。2个月后，一切都发生了变化，男友离我而去。在我的苦苦哀求下，他给我说了分手的原因，可笑的是，他以前曾一直口口声声说喜欢有点肉感的我，今天却变成了分手的理由，搞不懂他说的哪句是哪句是假，不过，这已经不重要了，重要的是我该重新审视自己的减肥观念了。

在失恋的悲痛中，我决定减肥，并开始寻找减肥法。我知道要成功就得对自己ldquo;狠rdquo;一点的道理，在姐姐的建议下，我确定了一个适合我现状的减肥方法。第1步就是要控制自己的食欲，吃少点。第2步就是要改变我的心情。为了打发时间，我就找不同的朋友逛街，打羽毛球等，除了睡觉，其它的时间我都在外面瞎耍。没有想到2周下来，我就瘦了一圈。失去了爱情却得到了苗条，这是天公有眼啊！不过，话说回来，能成功瘦下来的关键是因为我玩耍时消耗了大于我摄入的热量。如果你也想减肥，不妨试试我的减肥方法。