为什么说男人补气，女人补血？

　　男人和女人从生下来的那一刻就是两个完全不同的群体，体质不同，性格也有大不同。大家应该都听过一句话叫ldquo;男人补气，女人补血rdquo;，你知道这是什么意思吗?为什么说男人补气女人补血呢?为什么网为您解答。

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　　人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。

　　只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。

　　男人补气篇

　　气乱则病、气虚则症、气绝则亡

　　《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫ldquo;断气rdquo;，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。

　　当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。

　　养气就是养命，男人气虚的几个症状

　　气虚早期症：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。(这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，出现4种以上症状即可确定为气虚早期症)

　　气虚症：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

　　体胖肚子大mdash;mdash;九成是气虚

　　一式一招轻松治气虚

　　一式就是牢记气虚补气、这个大方向。三招就是一喝粥、二艾灸。

　　喝 粥

　　第1招就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。气虚推荐的则是荷蒂粥。

　　荷藕全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效;莲子心能清心火;荷叶能清热凉血，降血脂;而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。

　　艾 灸

　　艾灸产生于中国古代，具有上千年的传承，是中医传医学中的一种奇术，ldquo;家有三年艾，郎中不用来rdquo;艾灸能够温阳补气，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

　　每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。

　　女人补血篇

　　气血为生命之源，女人补血终身是大事

　　从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;用中医的话说：ldquo;气行则血行，气止则血瘀。rdquo;也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。

　　补血是女人最好的ldquo;抗衰魔法rdquo;

　　生活在繁忙的现代，由于生活环境、工作压力等因素的影响，越来越多的女性出现健康隐患。不少女性原本肤色红润、明眸皓齿，但是还没过40岁的门槛，就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，在看看镜子中那黯淡的肤色，更是让人心痛不已，提不起一点自信来!

　　在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。

　　而气血充盈的女人，则看起来较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的ldquo;白里透红rdquo;，ldquo;肤若凝脂rdquo;，补血，就是女性最有效的ldquo;抗衰魔法rdquo;。

　　中医绝学补血方

　　1、莲子桂圆汤：

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2、猪肝粥：

　　猪肝(动物肝脏也可)100-150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，再转用文火熬煮成稀粥。服1剂，分数次食用。

　　此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

　　3、艾 灸：

　　气血是女人美丽的主宰，女人气血充足，暗黄、皱纹等自然都会绕道而行，你会调气血吗?

　　中医认为：气为阳是动力，血为阴是基础。气行血亦行，气虚血亦虚，气滞血亦滞，脾气虚则血失摄而溢，气火盛则迫血妄行而泄。

　　《本纲目》卷五十二：ldquo;故曰气者血之帅也。气升则升，气降则降;气热则行，气寒则凝。rdquo;治疗上，补气摄血、行气活血、益气固脱等都是这种理论的运用(《血证论》)。

　　而艾灸的主要作用就是驱寒除湿，活血化瘀，因此中医经常说：艾灸和女人是天生的一对。

　　女人补血艾灸取穴：脾俞、气海、血海、三阴交

　　事业固然重要，身体更是本钱，照顾好自己，对自己好一点，就是对爱你的人好一点。