叶酸片什么时候吃最好，怎么吃？

现在许多人都知道怀孕时期需要吃叶酸，而且也都会吃，但是什么吃叶酸片最好呢？

什么是叶酸？

水溶性B族维生素中的一种，在绿叶蔬菜水果及动物肝脏中储存都很丰富。

叶酸的作用

叶酸参与人体新陈代谢的全过程并且还是合体DNA的必须维生素。叶酸的缺乏可以导致胎儿神经管畸形 ，能使眼 口唇 腭 胃肠道 心血管 肾 骨骼等器官的畸形率都大大增加。

应该在什么时候服用叶酸呢？

女性在准备怀孕的前三个月就应该开始吃叶酸，需要一直吃到怀孕后的前三个月。只要保证每天吃一次就可以了，不需要有严格的时间规定。
在孕前3个月（备孕期间）开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平之内，这样可以保证怀孕后胚胎早期就能够有一个较好的营养状态。
孕初期(前3个月）是补充叶酸最关键的时期，即使是怀孕之前没有吃，这个时候吃叶酸效果也是很好的。因为孕初期是胎儿成长发育的一个很重要时期。特别是神经管的发育。这个时候人体对营养成分的需求普通人会大很多，如果这个时候母体内缺乏叶酸，那么婴儿在出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病 兔唇 智力低下等问题。

每天吃叶酸的时间建议准们在饭后半小时服用。因为这时候肠胃的消化功能已经完全开启，人体对叶酸成分的吸收也能更加充分有效。而且在饭后服用叶酸，也能防止出现空腹服用叶酸时给肠胃造成刺激，而出现胃不舒服情况。
孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。而且只服用一种叶酸就可以了，不要把两三种叶酸一起吃。妇女在服用叶酸的时候应在医生指导下进行。孕妇在孕早期千万不要服用那种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生许多不良的影响。因此需要提醒广大准备怀孕或者是正在怀孕的准们，千万要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药乱买药。
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