减肥方法有哪些?亲试5种减肥方法心得分享

为了减肥，各位肥胖界权威人士也是使出了浑身解数想尽一切办法减肥。不过减肥也是要讲究方法的。不能说你下个月要瘦下来，这个月我都只喝水营养片维持活着的状态瘦下来。也不能说就醒着的时候一直运动就会瘦。通过她的减肥故事让我们看看减肥方法有哪些?亲试5种减肥方法心得分享。

减肥方法有哪些?

随着生活水平的提高，肥胖人士也越来越多，加入减肥行列中的人群也突飞猛涨。运动，节食，自虐各种各样的方法都试过了还是瘦不下来，这是为什么呢?大多是因为你减肥不当。今天我们就来分享一下这位网友的减肥心得，让你的减肥道路更加顺畅。

JUDY的减肥心得分享 笔者年届四十，未婚。以本身为例，详述肥胖的原因，以及曾经使用过的减肥方式和动机、缘由。

所有叙述的经过，绝对实、坦白，无任何保留，一起和读者来分享其经验和得失。其中有许多是因个人因素而导致的错误饮食习惯与不正确的快速减肥方法，影响健康甚剧，提供给读者做为借镜和警惕，切莫步上笔者十余年来惨痛教训的后尘，严重伤害了自己宝贵的身体，得不偿失。

若有和笔者相同经历的朋友，也期待您能分享目前笔者所拥有的健康、神采及适当体重。 笔者属于「下半身局部肥胖」，尤其是大腿较粗，且有一双令我自卑的「萝卜腿」。

家中并无肥胖基因，但个人因后天环境影响及饮食习惯而改变了体型。 从小就喜欢运动曾是田径路跑选手，一直到大学时期仍能有不错的体育成绩，但也因此让我产生「自卑感」，为何这样说呢?

因为「爱美」，注重外型装扮的我，却有一双不漂亮的双腿而感到耿耿于怀，除了在学生时代不得已要穿短裙外，在进入十余年的工作生涯中，几乎很少在外人面前穿起短裙。

因为我相当在意自己例甚差的腿，使我对的定义上，除了内外兼修，最重要的以是否能有均匀且迷人的双腿为标准，其实并不客观，纯粹是个人因素。

本身有「追求完美」的性格，属于「外貌协会」成员，除了重视个人的内涵外，也不讳言更在乎外表、仪态与整体感。