调理肠胃清除宿便的6个食疗偏方

nsp; nsp;nsp;便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和素在体内沉积。下面，我们就为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理肠胃，把宿便清光。

一、蜂蜜香油汤
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：每晨起服食。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
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二、苏麻粥
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：上述三种原料共煮粥。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：早晚各服食一小碗。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
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三、松子仁糖
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：白砂糖500克，松子仁200克。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：每次适量，每2次。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
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四、土豆蜜膏
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：每次服用10毫升，每2次。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
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五、猪油蜜膏
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：猪油、蜂蜜各100克。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：每次服用5-10毫升，每2次。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
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六、桑椹糖
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nsp;nsp;nsp;nsp;原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用法：每次适量，每2次。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
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