为什么说萝卜下床姜?关于吃姜你该知道的那些事儿

　　俗话说ldquo;冬吃萝卜 夏吃姜rdquo;、ldquo;萝卜 下床姜rdquo;，很多人都很疑惑，就是吃个萝卜吃个姜的事儿，为什么会有这么多的讲究?为什么网为您解答为什么说ldquo;萝卜 下床姜rdquo;?关于吃姜你该知道的那些事儿。

为什么说萝卜下床姜?关于吃姜你该知道的那些事儿

　　我们都知道，晚上睡觉时不宜多思，多思让人难以入眠，而且还易伤脾。中医认为，思伤脾，而脾主运化，所以在睡觉之前宜吃一些清凉顺气的食物，而萝卜便是最佳首选。萝卜性凉，败火清热，下气消食。劳累一天之后，吃点萝卜，养护脾胃，润喉消食，清虚燥之热，以保持身体清爽，利于睡眠。尤其是晚上8点、9点的时候吃萝卜，将会一宿让你睡得安稳。

　　ldquo;下床姜rdquo;，顾名思义，也就是起床时要吃姜。为什么要选择在起床时吃姜呢?起床时之所以要吃姜，那是因为人在清晨起床之时，胃中之气有待升发，此时正是利用了姜的生发之机，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违犯养生规律。所以就有ldquo;早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛吃砒霜rdquo;之说。

　　关于吃姜你该知道的那些事儿

　　1、早吃姜 胜参汤

　　民谚素有ldquo;家备小姜，小病不慌rdquo;、ldquo;早吃三片姜，胜过人参汤rdquo;、ldquo;冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方rdquo;，这些俗语正是反映了生姜的保健功效。尤其是早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。姜之益处毋需赘言，烹制美食或入药调理乃食物一绝。生姜具如此功效，或许可以成为你家中一宝。

　　早上吃姜又该怎么吃呢?最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。这是最养人的饮食，功效远远胜过参汤。

　　2、午吃姜 痨病戕

　　中国人养生，特别讲究顺应天时，我们都知道ldquo;夜不食姜rdquo;之说，也就是晚上不宜吃姜。其实不仅仅只是晚上不吃，最好中午以后就应该不吃姜了，也就是ldquo;过午不食姜rdquo;，否则易伤肺。原因是大自然的阳气在中午到达顶峰，盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。而且正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油，心火会烧得更旺。ldquo;城门失火，殃及池鱼rdquo;，肺就是这个ldquo;池鱼rdquo;，心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。所以ldquo;午吃姜，痨病戕rdquo;，尤其是阴虚火旺体质的人一定要切记。

　　3、晚吃姜 见

　　为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害：第一、使人兴奋，无法安睡。第二、刺激神经，影响心脏功能。第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。仅仅如此，还不足以说明晚吃姜的危害堪砒霜之。最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害! 姜酒同食，百心。姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性药。其实，姜酒同食，何止伤肺，积月累，五脏六腑都会受伤。

　　4、夏吃姜 寒气殇

　　ldquo;冬吃萝卜，夏吃姜rdquo;，夏天正是夏天正是吃姜最好的季节。夏天天热，人体的毛孔都张开了，各种外邪都会乘机侵入。有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。这时候吃点姜，可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根。 另外，夏季细菌病大量繁殖，很容易病从口入，而姜是天然的抗菌剂。吃了不洁食物拉肚子、呕吐，嚼块生姜就管用。拌凉菜的时候，多放点姜末，既消菌，又开胃。

　　另外，大家要知道的是夏季我们防不仅有ldquo;暑rdquo;，还有ldquo;寒rdquo;。可能这样说很多人都会不理解，夏季如果炎热，为何还要防寒呢?其实在夏季，ldquo;寒rdquo;从两个方面来，一是风寒，夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了，此时早晨要赶快喝点姜茶补救才好。二是内伤寒，现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。所以说，夏天不仅是在防暑的问题，更要防寒，因此夏天吃姜就更加重要了。

　　5、去皮吗?看情况

　　很多人都会有同样的习惯：ldquo;吃姜必去皮rdquo;。不知从什么时候开始，姜皮如此不招人待见，必欲剥之而后快?那么，吃姜究竟去不去皮呢?其实，姜皮绝非可有可无之物，它本身就是一味中药，去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。怎么定呢?非常简单，只要记住一点就可以了：植物的皮和肉是一对阴阳。姜肉性热，所以姜皮性凉。姜肉发汗，所以姜皮止汗。受了风寒，喝姜汤发汗，自然是去皮为好。平时喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮。一般做菜用姜，那肯定是带皮吃了，以免偏性。吃大闸蟹用的姜汁除外，可以去皮，平衡蟹的寒性。饭后再喝上一碗热热的姜糖水，暖暖胃，那就更妙了。