为什么孩子晒太阳晒得越多对身体越不好?这五点建议现在知道还不

　　在很多人眼中晒太阳对身体是很好的，特别是上年纪的人在对待小孩子的健康方面都会觉得让他们多晒晒太阳是对他们好的现象，但是事实上很多专家都建议孩子不宜多晒太阳。为什么孩子晒太阳晒得越多对身体越不好?这五点建议现在知道还不晚

　　夏天快到了，宝宝户外的时候越来越多接触阳光。因此我们口袋育儿顾问今天专门谈谈宝宝如何防晒。特别要强调的是，这里我们虽然谈的是夏天防晒攻略，但这些方法在冬季同样适用。冬季也要防晒!

一、不满6个月婴儿的防晒建议

　　对这么小的宝宝，有两条主要的防晒建议：1.避免阳光照射;2.给宝宝穿上轻便的长裤、长袖上衣、带有边檐的帽子，这样覆盖住宝宝的身体。而当衣物不足以防晒时，可以给宝宝用少量的防晒霜，将不低于 SPF15的防晒霜涂抹在宝宝的脸和手背上。如果宝宝被晒伤，应冷敷患处。

　　小知识：SPF是ldquo;防晒系数rdquo;，理论上SPF1指的可在阳光下停留15分钟;而SPF15可在阳光下停留300分钟。

二、大于6个月宝宝的防晒建议

　　最重要的一条：不要直接暴露在阳光下。尽可能呆在阴凉处，并尽量不要在阳光紫外线照射最强烈时户外活动(上午10时至下午4时之间)。如果要户外活动，戴有边沿的帽子和太阳镜。太阳镜要求能提供对UVA和UVB97%- -100%的防护。此外，孩子要穿尽量能覆盖身体的服装。

　　无论是晴天还是阴天，都推荐使用防紫外线等级SPF 15或更高如SPF50的防晒霜。一定要涂抹足够的防晒霜，孩子一次涂抹量大概28克左右(一盎司)。在游泳或出汗之后，大约每两小时就要涂抹一次防晒霜。

　　在周围环境有水或沙的地方，要更加小心反射的紫外线，这些紫外线可能会造成阳光直射更严重的伤害。

三、户外玩耍或运动的注意事项

　　1.在高温或湿度大的时候，应该避免连续在户外进行剧烈运动超过15分钟。

　　2.在高温环境下坚持锻炼或去较热的地方旅游，一定要注意循序渐进，可能需要7到14天的时间来适应天气的改变，特别是既高温又潮湿情况下。

　　3.在开始户外活动之前，孩子需摄入足量的饮用水以防止口渴。在户外活动中，孩子们应该至少每20分钟就休息一下喝点水，随时保证他们可以喝到饮用水或者运动饮料。

　　4.衣服最好选择浅色系，并且轻便透气，保证出的汗能尽快挥发，汗湿的衣物家长应该尽快替孩子换掉。

　　5.在高温环境下，孩子的户外锻炼和玩耍时间应该尽量缩短，并且给他们更多休息喝水的时间，如果出现恶心和头晕的情况应该尽快把孩子转移到阴凉通风的地方，让他们休息。

四、车内防晒

　　在夏天谈到宝宝防晒，还有一件事要特别提醒宝：婴儿和低龄儿童不能像大人一样调节体温，每年都会有很多孩子被自己的父母无意间放在车上而造成中暑甚至死亡，尤其是3岁以下孩子出现这种不幸的几率较大。每年都有这样的悲剧!这里有一些给开车带小孩出去旅游的父母的　　最后我们再次强调一下：ldquo;防晒rdquo;这个问题，在传育儿观念里面被大大忽视了!很多家庭都忽略了这个问题的严重性!有的宝甚至认为，宝宝这么注意防晒，是因为他们是白人啊!其实这只是那些宝观念不更新，虽然白种人更容易被晒伤，但黄种人、黑种人也会晒伤，只是程度差异!皮肤问题，是一个长期的问题，如果不对宝宝从小细心呵护，长大了用再多护肤霜都晚了!