夏季健康减肥的小妙招

nsp; nsp; nsp; nsp;随着树上蝉叫声此起彼伏，闷热难耐、令人烦躁的大夏天又来了。 nsp;夏天是许多们的ldquo;噩梦rdquo;，最怕皮肤被晒黑，而且还提不起精神。当然，夏天也是诸多们的心头爱，因为减肥瘦身的大好时机来了！ nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;喝茶可以减肥，许多人都知道。但如果只是纯粹喝茶，未必人人都喜欢，尤其是年轻的们。如果茶叶中添加了一些健康食材，既可以达到自己心心念的减肥效果，还能改变口感，丰富品饮体验，这将是一件令人充满想像力的趣事！ nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;下面，义芳君就和大家分享一道夏季减肥美肤茶：老乌龙柠檬蜂蜜茶。 nsp; nsp;老乌龙性温，味醇和，降火生津，又祛湿健脾。柠檬干片性亦温、味稍苦，亦具有止渴生津、祛暑疏滞的优点，还能美白肌肤哦。蜂蜜也有清热补中、润燥美容的特性。这些食材简单方便，亲民，非常实用。很适合夏天怕热不爱出门，成天躲在空调房里被熏得懒洋洋的亲们品饮哦，还特别适合喜欢熬夜加班的夜猫族饮用，消除疲劳感，提神解乏。 nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;具体方法： 第一步：准备食材。陈年乌龙茶（若没有，可用焙火乌龙茶替代）7-8克、干柠檬1-2片、冬蜜一汤匙。如果有制作好的铁观音蜜茶，那再好不过了。 nsp; nsp; nsp;第二步：烹水净杯，把茶叶、干柠檬先放入盖杯内，倒掉头遍水。因柠檬干含有柠檬酸，冲泡后带些许酸味，可根据个人口感，适当减少投入量。 nsp; nsp; nsp;第三步：倒入蜂蜜，依次加水。蜂蜜不宜过多，这样调制出来的茶水，既有老茶的醇和，又有柠檬的清香，还有蜂蜜的酸甜，丝丝入心，口感非常好。 nsp; nsp;这道茶一般可冲泡七泡以上，加入蜂蜜可根据个人实际情况加减，取用方便，一三餐后均可随意饮用。

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