大暑有哪些民俗?大暑时节怎么养生?

大暑，夏天最后一个节气，俗话说ldquo;小暑不算热，大暑正伏天rdquo;，大暑时节常ldquo;极端的热rdquo;，晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受 。大暑可谓是一年当中最热的子，那么大暑有哪些民俗?大暑时节怎么养生?大暑吃什么最好?下面为什么网就来为您解答~

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大暑有哪些民俗?

浙江：

大暑送ldquo;大暑船rdquo;活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。ldquo;大暑船rdquo;完全按照旧时的三桅帆船缩小例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着ldquo;大暑船rdquo;在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。ldquo;大暑船rdquo;最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘ldquo;大暑船rdquo;被渔船拉出渔，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋ldquo;补人rdquo;，也有老年人喜欢吃粥，谓能补阳。

莆田：

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做ldquo;过大暑rdquo;。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

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大暑节周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五是ldquo;半年节rdquo;，由于农历六月十五是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃ldquo;半年圆rdquo;，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。

大暑时节怎么养生?大暑吃什么最好?

一、多酸多甘

古代学者认为ldquo;夏季暑湿，适宜清补rdquo;。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

二、补气去火

炎炎夏不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为ldquo;夏季情感障碍rdquo;。因此，ldquo;去火rdquo;也是夏食补的必备功课。

夏祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛性微寒，可以补水、滋阴、解热，也是ldquo;去火rdquo;良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

三、新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。

新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

四、补水养生

中医理论讲究ldquo;阴阳五行rdquo;、ldquo;天人一体rdquo;，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。

三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。