荔枝可以降血脂吗？

nsp; nsp; 荔枝是我们非常喜欢吃的一种水果，而且荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和三酯以及降低血压等。这是所有喜欢吃荔枝的高血脂患者的福音！
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荔枝食疗功效多 怎样吃才健康
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nsp; nsp;nsp;功效：开胃益脾，滋补养血。
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nsp; nsp;nsp;别名：离枝，荔锦，丹荔。
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nsp; nsp; 特点：荔枝是我国岭南的一种特产果品，素有ldquo;果中之王rdquo;的美称。它含有丰富的营养物质，一向被看作是珍贵的滋补佳品。
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nsp; nsp; 昔传杨贵妃爱吃荔枝，唐明皇每天派快骑跋涉千里，从遥远的南方产地采运回京都长安，以博爱妃一笑。如今，鲜荔枝已遍及全国各地，寻常百姓皆可一饱口福。
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nsp; nsp; 荔枝不仅味甘汁多，而且富有营养。据现代医学研究分析测定。荔枝含有丰富的蛋白质、脂肪、尼克酸、柠檬酸、果胶、钙、磷、铁等，荔枝果肉中含葡萄糖高达66%,还含有果糖、蔗糖及丰富的维生素c、维生素、维生素a原以及叶酸、苹果酸和大量的游离氨基酸等。
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荔枝养生功效：
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nsp; nsp; 1.荔枝所包含可观的糖分具有补充能量，增加营养的功效，研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改失眠、健忘、神疲等症。 nsp;nsp;
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nsp; nsp; 2.荔枝肉含可观的维生素C与蛋白质，有助干增强机体免疫功能，增强抗病能力。
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nsp; nsp; 3.荔枝有消肿解、止血止疼的功效。
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nsp; nsp; 4.荔枝拥有可观的维生素，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更光滑。
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nsp; nsp; 5.可止呃逆，止腹泻，它是顽固性呃逆和五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有增进食欲之作用。

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荔枝适用人群：
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nsp; nsp; 1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适。
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nsp; nsp; 2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
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nsp; nsp; 荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。
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提示：
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nsp; nsp; 荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为ldquo;荔枝病rdquo;,即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。
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nsp; nsp; 吃法：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。用干荔枝叶煎的荔枝茶，能解食荔枝过多而产生的滞和泻。
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荔枝食疗方精选
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nsp; nsp; 1、治肝癌血虚疼痛者：鲜荔枝肉200克，净肉300克，水发香菇25克，蛋清1个；葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。将肉切成球，盛碗中，先用蛋清后用湿淀粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。锅中放油烧至五成熟，放入球过油，至刚熟时倒出。再向锅内放入葱、姜、菇、荔枝肉、球、米酒、芡汁、麻油炒匀即可。佐膳服用。
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nsp; nsp; 2、治虚弱贫血：荔枝干果7枚，大枣7枚，每1剂，水煎服。
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nsp; nsp; 3、治肾虚五更泄泻：荔枝干果10枚（去壳去核），大米（或糯米）100克，同煮粥，加适量白糖调味食用。每1次。
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nsp; nsp; 4、治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠：鲜荔枝肉200克，猪心1个（约300克），参30克，红枣5枚。猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、参、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。
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nsp; nsp; 5、治小儿遗尿：每吃荔枝干肉10只，常吃可见效。
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nsp; nsp; 6、治脾肾两虚、溏稀：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克 （捣碎），水煮至软烂时。加入大米100克，同煮粥，加适量白糖调味食用，每1次。
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nsp; nsp; 7、荔枝干七个（连壳和核一起打破），用两碗水煎至一碗服下，治孕妇堕胎后下血不止及产后出血。
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nsp; nsp; 8、荔枝干七个（核和壳一起）烧炭研末，开水调服，治呃逆。
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nsp; nsp; 9、每天吃荔枝干十个，治小儿遗尿。
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nsp; nsp; 10、荔枝干、大枣各七个，水煎服，每一剂，治妇女虚弱贫血。
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nsp; nsp; 11、荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，治气虚寒痛，屡服有效。
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nsp; nsp; 12、荔枝莲子淮山粥：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克（捣碎），水煮至软烂时，加入大米100克，同煮粥，用油盐或白糖调味食用，可治老人晨起腹泻（五更泻），溏稀等症。荔枝食疗方推荐方。
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nsp; nsp; 13、荔枝核烧炭存性捣碎，取6克，加广木香6克，水煎服，治肋间神经痛。
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nsp; nsp; 14、荔枝核15克，焙干研末，空腹时用开水送服，治疝气疼痛。
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nsp; nsp; 15、炒荔枝核、大茴香各60克，研末，每早晨用黄酒送服10克，亦治疝气疼痛。
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nsp; nsp; 16、荔枝核研末，调醋搽患处，治癣。
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nsp; nsp; 17、荔枝树皮100克，水煎代茶饮，治虚喘。
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nsp; nsp; 18、荔枝壳30克，水煎服，治血崩。
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nsp; nsp; 19、荔枝壳水煎服，可解食荔枝过多，腹胀消化不良。
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nsp; nsp; 20、荔枝根30克，酒煎服，边疆两三，治血崩。