抑郁症有多可怕？如何对抗抑郁症？为爱不放弃！

而事实上，几乎每个人都得过抑郁症，如果说情绪低落、生无可恋、无精打采、睡眠困难当成抑郁症的话，其实，抑郁症无处不在。那么为什么网小编告诉大家抑郁症有多可怕？如何对抗抑郁症？

我对这时代不怀好意，我眼中的时代就是乱世。

例如，昨天，就是乱世。

所谓乱世，就是我们无法定义死亡，而当死亡出现时，一个的文明程度就突显：

不怀好意拿死者吐槽开玩笑的(，死者也有父母)，到处传播死者私事的(那些以好奇为意图的)，借势传播并吹嘘如何实现窒息性快感的(不要给自己的无知一个借口，最后恶魔会死你)，抓住抑郁症四处宣传的(在精神疾病中，抑郁症只是其中一种，还有很多足以诱发的心理病需要大家珍视)。

大家现在应该知道我说的乔任梁，想了解具体情况请看：乔任梁为什么患抑郁症？外表很阳光的人就不会得抑郁症吗？

总之，一切无奈、无知构造出这个无耻、无德的。

而死亡更可怕的是，人们开始包装死亡。

无论是说私癖，还是说抑郁症，我们都开始熟练地出于各自目去包装死亡。

不尊重死者隐私的报道，对么?不克制的死亡报道好吗?帮死亡当热点，应该吗?

然后，你还发现，

最应该站出来说话的人，始终没发声;

而不明确相的人，到处恶意乱揣测。

我们到底该如何正确地面对这次死亡事件?

今天的文，再次写给我自己。

Spin-O-Rama

别把低落当抑郁，别成为ldquo;被设计的人rdquo;

一、你抑郁了吗?

今天，好像大家都得了抑郁症。

在说抑郁症之前，先说幻想症吧。

今天，有一部分自媒体以ldquo;抑郁症rdquo;为目的，四处宣传。

于是，很多人都感觉自己早就得了抑郁症，还有一部分人想起自己过去子多少有的冲动，所以，今天大家都得了幻想症。

而今天的媒体气氛，既没如初衷所设想的，让大家足够客观去面对ldquo;抑郁症rdquo;，反倒让更多人觉得自己得了严重的ldquo;抑郁症rdquo;。

ldquo;这就是一个很魔幻的时代。

人人都有病。

不正常的才是正常，正常的都是不正常。

而事实上，几乎每个人都得过抑郁症，如果说情绪低落、生无可恋、无精打采、睡眠困难当成抑郁症的话，其实，抑郁症无处不在。

简单说情绪的低落本身就可以称为抑郁症的一种，不然我们怎么还会有考前抑郁症、产前抑郁症、婚前抑郁症之类等等。

而在我看来，那些称自己为ldquo;抑郁症rdquo;的人，

ldquo;无非想给自己的无能、无力、无可作为找个台阶下罢了，

其本质，无非是想逃避活在世上必须承受的一切压力。

简单说，那些宣称自己得ldquo;抑郁症rdquo;的人，无非是想给自己的平庸无能找个富丽堂皇的台阶而已：

别怪我不行，我是抑郁症病患者;

别对我有期待，我是病人;

求求你关心我，我情绪不稳定;

请问，大家还记得之前流传甚广的一个观点吗?

你弱你有理啊?

而那些一再强调自己得了抑郁症却不思修改的人，在我看来，

ldquo;就是弱者，不可救药的弱者。

面对弱者，我们可以关怀、问候、帮助。

而面对不可救药的弱者，必须远离。

除了远离，好像没什么别的办法。

对不起，这里没有心灵汤，每个人的时间成本都很重要。

远离冥顽不化的抑郁症，是让我们自己不得抑郁症的唯一办法。

相信我，情绪会被感染。

溺水者会抓住一切奋力拖入水中。

世界在下坠

二、抑郁症没你想的那么可怕

我的话很刻薄。

但我想告诉你的是，抑郁症并不可怕。

而我想提醒你的是：

不要老认为自己得了抑郁症，抑郁症会至死;

不要认为抑郁症不可治愈;

不要拿抑郁症来给自己的苟且偷生找借口。

我特别想对媒体以及那些幻想自己已得了重度抑郁症的朋友说句话。

ldquo;不要忽视精神的力量。

精神可以瞬间让人变得强大也会让人瞬间崩溃。

这里说三点：

第一点叫ldquo;墨非定律rdquo;(我懒得解释了)其实也叫ldquo;选择性聚焦rdquo;。

你有没有发现，当你渴望一样东西时，你看到的所有信息都是支撑你的观点的，例如，你刚买了房，你特别希望房价涨，所以，你看到的一切新闻都是楼市全面飘红。

这就是选择性聚焦;

第二点叫ldquo;心理暗示rdquo;，简单说就是ldquo;信的力量rdquo;。

很多事ldquo;信则有，不信则无rdquo;，一切都取决于你的心念，大家有没有发现一些事情本质不难，但我们觉得难，自己先下了定义，就一定做不好。

这就是心理暗示。

第三点叫ldquo;意识拟态rdquo;，一个生物学的词。

这点很抽象，但这点也就是为什么很多精神病医生最后成为精神病人的原因，不要以为ldquo;精神意识rdquo;不重要，在生物学里有个很显著的例子叫ldquo;狼孩rdquo;。

如果你拿正常人四肢结构去应对野外环境，生物学家会告诉你，人类是不适合野外生存的，人更不会习惯四肢共用的奔跑。但狼孩的出现，抽了生物学家集体一个大耳光。

数据现实，狼孩用四肢跑的飞快，不狼慢;甚至齿也普通人发达，而且最有意思的是，尿液里居然会有大量的生物信息素，那是科动物的特有标志;狼孩鼻粘膜细胞也很发达mdash;mdash;就是灵敏的嗅觉hellip;hellip;

这是什么?难道是为了适应环境而突现的退化么?

其实不是，其根本原因是，他，认为自己就是一匹狼，精神上的意识拟态，直接支配了。

所以，基于上面三点。

大家千万别当自己有ldquo;抑郁症rdquo;。

特别是对敏感体质者而言，气候的变化，温差、水逆，都会带来情绪的波动。

千万别把自己的情绪低落当抑郁症。

不然，没病都有病。

你很好，你没病

三、如何彻底的远离抑郁症？

如何彻底的远离ldquo;抑郁症rdquo;?

我认为只有警醒的人，才能远离。

而我所谓的警醒是：

ldquo;时刻拷问自己，自己要成为怎样的人?

到底我们生命来到人间一场，要做什么有用的事?

到底上帝赋予我们怎样的使命?

在这里，我对死亡有特的理解。

一个人的死亡无非基于三点：

你不配拥有上帝赋予你的能力，因为你无所作为;

你浪费了上帝给你的厚爱与恩赐，你不珍惜自己;

你没有做到正有价值的，对有贡献的事，你的存在就人类资源形成了浪费;

所以，简单说，远离抑郁症、远离死亡的第一条法则就是：

ldquo;珍视生命存在意义的本身。

有了这一点，就有了第二点。

ldquo;不要做ldquo;被设计的人rdquo;，而要成为ldquo;设计未来的人rdquo;。

如果说人是上帝的棋子，那么，棋子也分高低。

而很多人的存在，都是跟随别人的意愿而被支配的，等于说，很多人的存在并没有找到正对得起ldquo;生命rdquo;这两词的使命，导致成为别人的、工具、武器和棋子。

ldquo;被设计的人rdquo;，就是这样没有思想、没有观点、没有判断、不明是非、随波逐流的人，他们没有自己的人生，他们只按照别人设计好的人生去生活，而在别人周密设计的套路里，他们没有自我，他们配不上称为人。

成为上帝棋子中的棋子，你会快乐吗?

你不抑郁才怪?

所以，不懂生命本质的人，就是一个很轻易可以替代的，没有正价值的人;

而所谓不懂生命本质，就是不明白ldquo;生命rdquo;两字很简单：

生活中承载的使命。

生命=生活中承载的使命

四、不要做被设计的人

不要做ldquo;被设计的人rdquo;

这样你才能获得心灵的富足。

因为你能聆听到世界的心跳，你能洞察到宇宙的节拍。

你是积极向上的，你十分明白什么事是超越你目前职位、职场和现有事业板块的。

那是与众生对话交流、同频共振、共生共荣的底气与孤傲。

你不畏惧一切困难险阻，你会心疼，会为人间慈悲慷慨，会为万物悲伤流泪，但你不脆弱，不低落、不失落，所以，抑郁症与你无关。

而当你的体验过心灵的富足时，你的是不会抑郁的。

因为，你没有那么多时间去浪费。

你必须马不停蹄地去提升自己，

因为，世界需要更好的你。

你能获得心灵的富足

五、如何对抗抑郁症？

明白了这一点，

你自然就找到对抗抑郁症的武器。

简单说就是你找到了孤感之外的安全感、幸福感、期待感和满足感。

说到这五感，很多人都知道，但是绝大多数人在曲解。

首先，孤感。

这是每个人都有的感受，也是抑郁症的根源。

但是，其实人人都孤，因为我们每个人都是与众不同的存在，而解决孤感的最好办法就是打开心扉。

ldquo;没有人会一开始就在你身边陪伴你的，

与其等别人陪伴，不如你主动去陪伴别人。

我在极其孤时，会找朋友一起吃饭，因为我很孤，所以我没胃口，但我会看朋友吃饭吃得很开心而感觉很开心，这，就是一种缓解的方法。

其次，安全感。

很多人说安全感是别人给的，也有人说金钱可以买来安全感。

其实，在我看来都是假的，安全感的本质是ldquo;有人保护你rdquo;，

ldquo;而如何能让别人愿意保护你?道理很简单，就是，你必须被需要。

你的有帮助过身边的人吗?你帮的人越多，你就越有安全感。

一如企业本身，你解决的难题越多，你自然越安全，不会黄。

第三，幸福感。

什么叫幸福感?一句俗话，这个世界因你而不同。

你不妨想想，如果存在两个世界，一个世界有你，一个世界没有你。

ldquo;有你的世界没有你的世界好多少?优秀多少?

这就是你的价值所在。

正的幸福，不仅仅是有人爱就幸福，这些都太小了;

正的幸福，是你参与到了别人的幸福创造中，你让这个世界变得幸福。

第四，期待感。

你的理解期待感吗?

ldquo;很多人之所以失望，就是因为他们的付出，不纯粹。

他们看似无私的付出，都是带着私欲的，他们所谓的付出，只是朝着预期目标的铺牌而已。

而我所理解的期待感，就是没有期待的期待感。

简单说，就是我付出了，我付出我愿意，别人有所反馈，是我的运气，别人没有感谢，也无所谓。只有不计回报的付出，才有正的期待感。所谓，得之、我幸;失之、我命;不过如此。

我觉得正的期待感，不是期待付出后因为没有回报而失望。

而因为你能继续付出而庆幸，所谓期待。

期待的是：

ldquo;下一次付出时，我们可以做得更好。

最后，满足感。

这一点在我看来是很凶险的。

世界由光明和黑暗构成，一边是上帝，一边是恶魔。

有时候，控制满足更重要，不要过分追求快感，因为快感一旦满足后，你会追求更多的快感，所以，我们要学会及时停下来。

ldquo;我们知道自己可以更快乐，但我们不要了，

不是我们不想要，而是怕我们自己因不能控制快乐，而失去了所有灵魂。

正的满足感，来自克制而隐的人生。

不贪，知足，就是恰到好处的满足。

正的满足感，来自克制而隐的人生

六、一定一定要积极、阳光、健康的去面对那些失落的时光

说了那么多，最后这一点，

是对国家说的。

在整个事件中，国家难道不应该反思吗?

那些浪尖上的骄子，那些光芒万丈的人，他们背后的压力，又有谁能了解?

他们是榜样、是偶像、是明星、是中国力量，他们内心的心酸与苦涩，几人懂?

大家都只看到他们身上的光，谁能同历他们身上承受过的风和雨?

ldquo;从来就没有人是圣人，人人都需要关怀。

在这个时代里，大众力量就算再努力，也捉襟见肘。

国家应专门为公众人物的心理健康设立咨询部门，毕竟，每一个明星背后都有无数人的希翼、期待与注目，他们的影响力很大，当他们不小心陨落时，伤力更大。

望国家深思。

他们陨落时，伤力更大

最后，说了那么多。

无非是想告诉你，一定一定要积极、阳光、健康的去面对那些失落的时光。

ldquo;不要成为别人设计好的圈套里的棋子，找到自己的使命，做自己。

最后，要充满理解孤感存在的合理性，明白正的安全感、幸福感、期待感和满足感到底是什么?

然后，做一个足够强大的人。

明白，生命，就是生活的使命。

为了爱你的人，为了你爱的人，不要，放弃。