干柠檬片有什么功效与作用及干柠檬片的好处和坏处

nsp; nsp; 我们都知道柠檬是具有很好的美白的功效的，而且柠檬中还含有很丰富的维生素，那么大家知道干柠檬片还有这些功效和作用吗?干柠檬片泡水喝的好处与坏处又有哪些呢?今天就随着为什么小编一起去详细的了解一下吧。

好处
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nsp;nsp;nsp;nsp;我们的了解的，柠檬是一种具有很丰富的维生素C的营养水果，很多女性都将它称之为美容的食品。
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nsp;nsp;nsp;nsp;其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
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柠檬醋
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nsp;nsp;nsp;nsp;一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
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nsp;nsp;nsp;nsp;柠檬与食用醋具有相同的减肥的效果，这样算来，柠檬醋的却是美容养颜的佳品，也可以说是一种十分健康的食品。如果你在饭后饮用一小杯的柠檬水就会让你的元气大增，容光焕发，也更加的美丽动人，但是柠檬水与醋的浓度都是非常的高的，如果空腹食用的话会伤胃，所以要小心使用哦。
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自然柠檬水减肥法
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nsp;nsp;nsp;nsp;柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在本是最流行的，在家里自己作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、每至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、必须要搭配每天运动15分钟，不需要持续的进行，分散开的时间也是可以很好的进行排汗的，目地就是为了更好的去排出体内的有害的物质。
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坏处
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nsp;nsp;nsp;nsp;牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。nsp;柠檬水属酸性，不宜多喝。
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1、美白
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nsp;nsp;nsp;nsp;由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
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2、防治心血管疾病
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nsp;nsp;nsp;nsp;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
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3、防治肾结石
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nsp;nsp;nsp;nsp;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
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