孕妇吃什么对宝宝的皮肤好？

nsp; nsp; 孕妇的饮食决定了宝宝的健康，所以孕妇的饮食要相当的注意，那么孕妇吃什么对宝宝的皮肤好呢?那么就一起去了解下吧。
nsp;
nsp;nsp;nsp;nsp;其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果，没错，多吃水果是能让皮肤变得漂亮，不过能使皮肤好的食物并非只有水果哦

1、蔬菜
nsp;
nsp;nsp;nsp;nsp;西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，nsp;能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
nsp;
nsp;nsp;nsp;nsp;胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
nsp;
2、豆制品以及牛
nsp;
nsp;nsp;nsp;nsp;牛：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
nsp;