菠萝的功效与作用

nsp; nsp; 菠萝（学名：Ananasnsp;comosus）是著名热带水果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被片围成一空腔，腔内有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。
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菠萝的功效
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nsp;nsp;nsp;nsp;菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
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nsp;nsp;nsp;nsp;菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改局部的血液循环，消除炎症和水肿。
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nsp;nsp;nsp;nsp;菠萝含有一种叫ldquo;菠萝朊酶rdquo;的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
菠萝的适用人群
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nsp;nsp;nsp;nsp;一般人群均可食用，过敏体质的人群慎吃，对菠萝过敏的人群忌食。菠萝属于易引起过敏的食物，因此对于孕妇、哺期女性而言，最好少吃或者不吃。对宝宝来说，最好在2岁以后再进食菠萝。
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者；
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
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菠萝为什么要用盐水泡
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nsp;nsp;nsp;nsp;吃菠萝之前一定要用盐水泡，这是为什么呢？
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nsp;nsp;nsp;nsp;因为菠萝含有一种ldquo;菠萝酶rdquo;的物质，直接食用，会对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力，用盐水泡过菠萝后，可以有效的抑制菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜。
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吃菠萝的好处：
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nsp;nsp;nsp;nsp;菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片菠萝可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。
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nsp;nsp;nsp;nsp;不过，菠萝中含有的菠萝酶是一种蛋白酶，有分解蛋白质的作用。因此，少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病。因此，吃时要适量。
菠萝怎么吃
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nsp;nsp;nsp;nsp;生吃菠萝：把菠萝皮削掉，特别注意将嵌入果肉中的ldquo;钉rdquo;剜出干净，切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可以达到消除过敏性物质的目的，还会使菠萝味道变得更加甜美。另外，生吃菠萝不宜空腹吃，因为菠萝里的蛋白酶可以伤害胃壁。而饭后半小时再吃菠萝，可以帮助消化。
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nsp;nsp;nsp;nsp;熟吃菠萝：去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，也可做成各种各样的菠萝美食。菠萝蛋白酶在45～50℃就开始变性，到100℃时，90％以上被；苷类也同时可被消除；羟色胺则溶于水中。
吃菠萝的注意事项
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、菠萝未作加工处理前不宜食用。菠萝食用前应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍出其中的甙类物质后食用，若未作处理，会影响食用时的口味，菠萝中所含的甙类物质还会对口腔黏膜造成刺激。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、菠萝也是最易引起过敏的水果之一，这是因为菠萝中含有糖苷类物质、五羟色胺和菠萝蛋白酶。糖苷类物质容易引起口腔发痒；五羟色胺食后可收缩血管，使血压升高；而菠萝蛋白酶是一种蛋白水解酶，是引发菠萝过敏的主要成分。一些人食用菠萝15分钟到1小时后，即可出现阵发性腹痛、呕吐、皮肤瘙痒、潮红、全身起以及四肢与舌发麻、多汗等症状，严重者会出现呼吸困难，甚至休克，若能得到及时治疗可很快康复。因此，有严重过敏体质和有高血压的患者不宜多吃菠萝。
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菠萝吃多了会怎样
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nsp;nsp;nsp;nsp;菠萝吃多了容易发生过敏，这是因为菠萝酶的原因，菠萝酶是一种蛋白酶，提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，因此吃菠萝可以增进食欲。但菠萝酶也有副作用，菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解，容易引起肠胃不适。但是有少数人对这种酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时左右出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻，四肢潮红、，头痛、头晕、口舌发麻等症状，严重的还会发生呼吸困难、神志模糊、休克，危及生命。所谓菠萝过敏就是指此而言。
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nsp;nsp;nsp;nsp;此外，菠萝还含有两种物质：一种是甙类。它是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。另一种是羟色胺。它是一种含氮的有机物，有强烈的使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克至3.5毫克，吃多后直接的反应就是头痛。
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nsp;nsp;nsp;nsp;因此，吃菠萝须注意方法并要适量。吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡一下，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生，同时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道显得更甜。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。

如何挑选菠萝
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nsp;nsp;nsp;nsp;新鲜成熟的菠萝结实饱满，果皮黄中略带青色，表皮凸起物没有磨损，散发清新果香。如果发现叶片容易折断或松脱，表示已经过熟。
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、切开后，果目浅而小，内部呈淡，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品；劣质菠萝果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微软的是成熟度好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁；浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂；无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味。
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菠萝的储存方法
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nsp;nsp;nsp;nsp;买回来的菠萝只要放在常温下、通风处的地方即可，但是不宜长期贮。已经削皮的菠萝必须放进冰箱冷。

菠萝汁的做法
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nsp;nsp;nsp;nsp;新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。
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nsp;nsp;nsp;nsp;用料：
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nsp;nsp;nsp;nsp;新鲜菠萝1片（约30克）
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nsp;nsp;nsp;nsp;做法：
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、将菠萝去皮，切成小块。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、用滤网过滤后，再用汤匙喂食。
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小贴士：
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、初次给宝宝尝试菠萝汁，要少量。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、观察宝宝食用后是否有异样，没有下次方可继续给宝宝食用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经，具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效，可用于营养不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症。
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nsp;nsp;nsp;nsp;功效：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。
食用禁忌
nsp;nsp;nsp;nsp;1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效ldquo;菠萝朊酶rdquo;的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的性。
nsp;nsp;nsp;nsp;2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，ldquo;菠萝咕老肉rdquo;、ldquo;菠萝牛肉rdquo;都是可以放心吃的菜肴。
nsp;nsp;nsp;nsp;3、菠萝和蛋不能一起吃，蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
nsp;nsp;nsp;nsp;4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
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