“心理早衰”是什么症状?为什么有人会得“心理早衰”?

　　现在的上班族都会出现各种各样的疾病，不仅是身体表面上的疾病，就连心理上也有着很大的影响，有些从事工作的上班族的身体状况表现的更是明显。ldquo;心理早衰rdquo;是什么症状?为什么有人会的ldquo;心理早衰rdquo;?为什么网小编为你解答~

长期面对电脑易ldquo;心理早衰rdquo;

　　你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流;慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心;你的生活简单随便，很难提起兴趣;你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。

　　你固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。然后你开始厌恶自己，郁闷烦恼的情绪萦绕着你。你不知道自己究竟是怎么了，你总觉得欲哭无泪。

　　其实，很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业，用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。有专家指出，所谓的这种ldquo;心理死亡(早衰)rdquo;跟成瘾有着莫大的关联，二者有相通的地方。

　　下面就给大家介绍一下ldquo;心理早衰rdquo;常见的十种症状及其防治的方法，帮助你及时知晓自己是否也患有ldquo;心理早衰rdquo;症，并加以治疗。白领一族们千万不能错过喔!

ldquo;心理早衰rdquo;的十大常见症状

　　生、老、并死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做ldquo;心理早衰rdquo;，并总结出了ldquo;心理早衰rdquo;的十大常见症状：

　　一、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

　　二、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。

　　三、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

　　四、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。

　　五、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

　　六、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

　　七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。

　　八、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

　　九、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁感。

　　十、自我封闭。生活中，喜欢来往，不愿意同陌生人接触。

对抗ldquo;心理早衰rdquo;，合理的是生活ldquo;活力剂rdquo;

　　经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰。首先，保持合适的，拥有快乐的心态是关键。有一个寓言能够很好地说明这个道理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：ldquo;为什么不继续打鱼?rdquo;渔夫答：ldquo;已经够养活自己了。rdquo;路人说：ldquo;继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。rdquo;渔夫答：ldquo;可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!rdquo;所以，生活是否快乐，由你自己做主。

　　其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，ldquo;常回家看看rdquo;不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假、纪念，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最ldquo;原始rdquo;的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。

　　另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改中枢神经系的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。