不节食怎么减肥?不节食瘦身只需要六个窍门

为了减肥，各位肥胖界权威人士也是使出了浑身解数想尽一切办法减肥。不过减肥也是要讲究方法的。不能说你下个月要瘦下来，这个月我都只喝水营养片维持活着的状态瘦下来。也不能说就醒着的时候一直运动就会瘦。通过她的减肥故事让我们看看不节食怎么减肥?不节食瘦身只需要六个窍门。

不节食怎么减肥?

办公室平时工作忙碌，可能难得有时间健身，注意以下这几件事，会让你不知不觉就变瘦!

1、走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。

2、饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点的家务活，坚持饭后运动15分钟。

3、保持乐观的心态。

4、每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。

5、不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

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6、经常参加社交活动，擅长交际的人孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。