秋季补肾吃什么?黑米黑豆补肾神品

秋季，补肾季，在这个季节是最好的补肾时机，不过补肾也是需要方式方法的，那秋季吃什么补肾呢?哪些东西是补肾神品?为什么网小编将为你解答秋季补肾吃什么?黑米黑豆补肾神品。

秋季补肾吃什么?

黑米

黑米，米中珍品，也被称为ldquo;黑珍珠rdquo;，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

黑豆

豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑枣

黑枣有ldquo;营养仓库rdquo;之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

黑海参

海参是名贵的滋补珍品，列为ldquo;海八珍rdquo;之首，含有多种对人体有益的生物活性成分。性甘、咸，平，有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、肾虚有食疗保健作用。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

此外，还有、李子、乌、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。