为什么女生来时情绪很不稳定

nsp; nsp; 大概每个女生都经历过痛经，那个时候不但身体痛苦，情绪上也非常不稳定。让为什么网的小编为你分析一下为什么来大姨情绪会不稳定吧
第一步：尝试着接受这些ldquo;坏脾气rdquo;

nsp; nsp; 我们从认知上来下功夫，需要我们知道的是在前期雌孕激素都会下降到最低这是毋庸置疑的，也是很自然的一个过程，如果这些激素持续升高的话那内膜就会一直生长，很容易导致病变诱发内膜病变的发生。
nsp; nsp; 因此，我们了解这个过程是肯定会发生的，同时激素水平下降所带来的影响也是一定的，每个人的轻重和种类都会不一样，但是或多或少都会有的，所以在出现这一系列情况的时候不必过分担心，这些都会过去的，越是坦然的接受这些症状和表现就越容易让自己开心起来。
第二步：避免为ldquo;坏脾气rdquo;制造氛围

nsp; nsp; 这一点估计一说你们就能明白了，我们除了激素水平下降本身会导致这些情绪波动以外，还有很多周边的事情影响着我们的情绪，首先是期间的这些症状，要尽可能的去调节，有严重状况的时候要及时进行治疗，就拿痛经来说，因为最普遍也最容易酿造ldquo;坏脾气rdquo;，痛经的时候我们有很多事情可以做，排除疾病引起的继发性痛经后，就要管管原发性痛经，通常可以转移注意力，严重的情况下可以用药治疗，总之不是没有办法的。
nsp; nsp; 另外就是那些既往可能引起ldquo;坏脾气rdquo;的人和事物，要尽量避免直接接触，举例来讲，妻子期间根本就不能看我嬉皮笑脸的，只要一看到火立马就窜上来了，解决方案就是要么我在书房自己做自己的事情，要么就是她自己看书弹琴让自己开心起来，所以以后再有人问我：期间，我可以为女朋友做哪些事情呢？我的回答一是：去忙自己的事情，别给自己的女人添堵。
nsp; nsp; 总之，明知道自己这段事情可能会有情绪波动，就要努力避免把自己领上情绪大失控的不归路，及时的调整以及良好的控制，都会减少很多ldquo;坏脾气rdquo;的发生。
第三步：用规律健康的生活消灭ldquo;坏脾气rdquo;

nsp; nsp; 期间的种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的ldquo;坏脾气rdquo;，这就告诉我们如果我们可以在平时就开始注意这一系列的问题，自然就可以从根本上消灭这些害人害己的ldquo;坏脾气rdquo;，首先是规律的生活，要保证良好的作息习惯，按时起床按时睡觉，你要知道一起床就生气的女性六层楼简直不敢想象那是怎样的生活；健康饮食很关键，尽量吃营养搭配均衡的食物，避免暴饮暴食。
nsp; nsp; 因为当发现自己的身材跟想象中的不一样的时候，自然免不了要生一肚子闷气了；适当运动，平时的运动对于身体的调整会让身体更加适应各个时期的自己，无论是什么时候都可以轻松应对，而且也有研究表明每天适当的运动有助于心情的美好；情绪控制，在常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力，可以有效的疏导自己的一些小的情绪波动，具有长期的情绪控制经验的话，会很容易控制和纾解自己在期间的情绪波动。
nsp; nsp; 痛苦，但是千万要学会控制情绪，诸位女生共勉啊。