山楂的功效与作用

nsp; nsp; 山楂（Crataegusnsp;pinnatifidansp;Bunge），又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。
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nsp;nsp;nsp;nsp;在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。
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nsp;nsp;nsp;nsp;核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
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山楂的功效与作用
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nsp;nsp;nsp;nsp;生活中对于山楂，大家最熟悉莫过于用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片、山楂条等等。其实山楂的功效与作用有很多，除了制成食品，山楂还可以开胃、降血脂、降血压、调节经期不调等，对身体是有很多益处的。具体山楂的功效，大家跟随小编一起来了解看看吧。
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1、强心、降血脂、降血压
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nsp;nsp;nsp;nsp;有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每可取生山楂nsp;15～30克，水煎代茶饮。
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2、治疗痛经、不调
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合不调、中医辨证为血淤者。小编提醒：有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下。
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3、开胃
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
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4、可治疗腹泻
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
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5、抗衰老
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
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山楂片泡水的功效
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nsp;nsp;nsp;nsp;很多朋友只知道山楂片能泡水喝，但并不清楚山楂片泡水的功效具体有哪些。其实长期用山楂片泡水当茶饮，可以调理高血压血脂、抗氧化、利尿等作用，还有不错的药用价值！
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nsp;nsp;nsp;nsp;促消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。能消除油腻，促进肠胃，排出体内的素，让肌肤更健康通透。nsp;如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。
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nsp;nsp;nsp;nsp;降血脂：山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。
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nsp;nsp;nsp;nsp;利尿：山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
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nsp;nsp;nsp;nsp;专家推荐，每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，茶等效果会更好。
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山楂枸杞茶
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nsp;nsp;nsp;nsp;容易积食和血脂高的朋友对山楂枸杞茶不会陌生，山楂消食健胃、行气散瘀，枸杞滋补肝肾、和血润燥，两者结合而成的山楂枸杞茶更是效果极佳，深受大家的追捧。下面小编就具体为大家讲解一下山楂枸杞茶的功效，及两者之间的关系，以便大家熟知。
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nsp;nsp;nsp;nsp;其实山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有去脂减肥、补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂枸杞茶做法也很简单，任何人都可以学会。想要减肥的MM也可以向这里看齐。
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、准备好原料。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、将枸杞、山楂用清水略浸泡后冲洗一下。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、将洗净的枸杞山楂放入茶壶。
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nsp;nsp;nsp;nsp;4、注入沸水冲泡。
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nsp;nsp;nsp;nsp;5、盖盖闷5-10分钟即可饮用。怕酸的朋友可以在茶水晾凉一些后加入蜂蜜饮用。
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山楂的吃法
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nsp;nsp;nsp;nsp;虽说山楂食用好处很多，但好的效果也要注意方法，不然作用不大。市场上大家较长见的山楂一种是生山楂直接食用，一种是用山楂制成的各种食物。其实生山楂最好要少吃，因为其本身含有的一些成分很难消化，胃肠功能弱的人多吃可能会引起不适，最好煮熟或是可制成各种美味在食用。下面我们就看看山楂的吃法具体要怎么做。
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、生山楂要慎吃。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉有可能会引起胃溃疡、胃出血等。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠
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nsp;nsp;nsp;nsp;功能弱的人更应该谨慎。小编建议，最好将山楂煮熟后再吃。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2.山楂不能空腹吃,除了生吃或制成果脯、山楂糕、山楂罐头、红果酱、山楂汁(酒)、糖葫芦等休闲食物外，还可以制成美味的菜肴，如山楂肉丝、山楂枸杞子粥、山楂饼等。山楂之所以受到人们的钟爱，更在于它能防病治病，是健体养生的佳品。
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山楂的做法：
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山楂枸杞子粥
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nsp;nsp;nsp;nsp;材料：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。
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nsp;nsp;nsp;nsp;制作：将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内，加进适量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待温随量食用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;注意：有溃疡病、胃酸过多者不宜食用，低血压患者也不宜食用本粥。
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山楂荷叶茶
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nsp;nsp;nsp;nsp;材料：山楂30克，荷叶15克，槐花9克，白糖少量。
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nsp;nsp;nsp;nsp;制作：把山楂、荷叶、槐花洗净，然后同放进沙锅内，加入适量清水煎煮，然后去药渣取汁，再加入少量白糖调味，用器皿装好，代茶饮用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;注意：有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。
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吃山楂的注意事项
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nsp;nsp;nsp;nsp;山楂益处虽多，但吃起来却要讲天时地利人和。肉类食积不化，上腹疼痛的人，吃些山楂是较适宜的;然而山楂和海产品、儿童能不能吃山楂、孕妇吃山楂等这些方面是有一些注意事项的，该不该吃、怎么吃，下面就由小编来为大家解大疑惑。
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。
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nsp;nsp;nsp;nsp;4、山楂与维生素K3相克，维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;5、处在换牙期的儿童不宜多食山楂，会损伤牙齿，对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。
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nsp;nsp;nsp;nsp;6、山楂有促进妇女收缩的作用，孕妇多食山楂，会引发流产的危险，故不宜多食。
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山楂能降血脂吗
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山楂的药理作用：
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nsp;nsp;nsp;nsp;1、促进消化作用：山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。对胃肠功能具有一定调节作用，对活动亢进的免十二指肠平滑肌呈抑制作用，面对松弛的大鼠胃平滑肌有轻度的增强收缩作用。山植酸提取液及水溶液对乙酰胆碱及Ba2引起免、鼠离体胃肠平滑肌收缩具有明显抑制作用，而对大鼠弛张状态下的胃平滑肌具有促收缩作用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;2、对心血管系的作用：对心脏的作用山植提取物使在体、离体蟾蜍心收缩力增强，且持续时间长。山楂可增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，对心肌缺血、缺氧有保护作用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;3、降脂作用：山植提取物和醇浸膏0.5mg/kg口服能使动脉粥样硬化兔血中磷脂例提高，胆固醇和脂质在器官上的沉积降低。对胆固醇含成酶活力有抑制作用，可使其肝细胞微粒体及小肠粘膜的羟甲基戊二酰铺酶A还原酶活力分别下降70%和67%左右。
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